料理ブログ

きゅうりと大豆のサラダ

投稿日：9月 27日｜ カテゴリー：こども, サラダ, 健康

材料

きゅうり　　　　　　１本

蒸し大豆　　　　　　１パック（６０ｇ）

スイートコーン　　　１パック（５０ｇ）

ハム　　　　　　　 １枚

「藻塩しいたけ」　　ひとつかみ

オリーブオイル　　　少々

作り方

①きゅうりは１㎝の輪切りにした後、半月に切る。ハムも食べやすい大きさにしておく。

②ボウルに、全ての材料を入れ、軽く合わせて完成です。

野菜と大豆、「藻塩しいたけ」の歯ごたえが楽しめます。ドレッシングを作らなくていいのも魅力的なサラダです。

アボカド「ごま昆布」添え

投稿日：9月 3日｜ カテゴリー：サラダ, スピード調理


材料

「ごま昆布」　 ひとつまみ
アボカド　　　　　１個
オリーブオイル　　少々

アボカドを薄切りにして、オリーブオイルをひとふり。つやつや「ゴマ昆布」を添えて召し上がれ(｡･ω･｡)♡　

「しそ若芽」きゅうりもみ

投稿日：8月 29日｜ カテゴリー：サラダ


輪切りきゅうりと「しそ若芽」を一緒にし、軽く揉んでます。

箸休めに。「しそ若芽」のプチプチした食感ときゅうりの歯ごたえが楽しめます

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プロフィール

惣菜管理士
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野菜ソムリエ
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