料理ブログ

「こゆき」グリーンアスパラガス オーブン焼き

投稿日:4月 27日| カテゴリー:パーティ, 健康, 季節を感じる, 手づかみ食べ, 熱中症対策, 酒の肴

旬の香りいっぱいのグリーンアスパラガス。

天ぷらにするか迷って今日はシンプルに「こゆき」をふりかけ、オーブンで焼いてみました。

柔らかくって、少し甘みも感じられる、幸せな味。

ゴールデンウイークに、バーベキューや、ホットプレートでも出来そうです。

材料

グリーンアスパラガス 15~20本

こゆき」  お好み

溶けるチーズ お好み

作り方

➀グリーンアスパラガスの根元をぽきっと折って落とし、ハカマを軽くピーラーで取り除く。

➁オーブンシートの上に①をのせ、「こゆき」と溶けるチーズをのせて、焼き目がつくまで

焼いて完成。

「汐ふき昆布ささめ」ごぼう揚げ

投稿日:4月 21日| カテゴリー:おやつ, 健康, 熱中症対策, 酒の肴

汐ふき昆布ささめ」とごぼうの揚げ物。

今日は、ごぼうの千切りに「汐ふき昆布ささめ」と、小麦粉を少しまとわせ、揚げました。

食物繊維たっぷり。おやつに、お酒と一緒にいかが?

「汐ふき昆布ささめ」切り干し大根

投稿日:4月 17日| カテゴリー:おかず, お助けメニュー, お弁当, 一人暮らし自炊, 健康

作り置きのおかずに。「汐ふき昆布ささめ」を使って、大好きな切り干し大根!

これも食べ始めたら止まりません。カルシウムたっぷり、最高です。

材料

汐ふき昆布ささめ」  ひとつかみ
切り干し大根      1袋

ごま油         適量

作り方

① 切り干し大根は水戻しし、絞って水気を切っておく。
② 鍋にごま油を熱し、①と「汐ふき昆布ささめ」を入れて一緒に炒める。

③途中少し水を加えて、蒸し煮して、水分を飛ばして完成。
   

プロフィール

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野菜ソムリエ
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