料理ブログ
「ひじきふりかけ 」と炒り卵のおにぎり
投稿日：1月 26日｜ カテゴリー：1人前, おやつ, お助けメニュー, お弁当, こども, ご飯, 一人暮らし自炊, 子供調理チャレンジ
時間のない朝食に、お昼に、部活帰りの軽食に、小腹が空いた時に。小さめのおにぎり。
「ひじきふりかけ」と炒り卵をご飯に混ぜて握ります。
ラップに包んでそのまま冷凍して、食べたい時にレンジアップすると便利です。
「 しそきくらげ」 のり巻き
投稿日：1月 13日｜ カテゴリー：お弁当, こども, ご飯, パーティ, 一口シリーズ, 子供調理チャレンジ, 手づかみ食べ
「しそきくらげ」とカニカマの海苔巻き。食べ易い一口サイズは間食にも丁度良いです。
「汐ふき昆布ささめ 」酒粕クラッカー
投稿日：1月 9日｜ カテゴリー：おやつ, こども, 健康, 子供調理, 季節を感じる, 手づかみ食べ
酒粕が余っていたので、「汐ふき昆布ささめ」と一緒に、簡単クラッカーを作りました。
良く噛むと、旨みを感じられて、うっかり体重増加傾向の時、口寂しい時等にお薦めです。
材料
小麦粉 １００ｇ
酒粕 ５０ｇ～８０ｇ
ごま油 大さじ１～
「汐ふき昆布ささめ」 ひとつかみ
作り方
➀ボウルに全ての材料を入れて、ひとまとめにする。
➁大きめにラップを敷いて、真ん中に①を置き、同じ大きさのラップをもう一枚上から重ね、
綿棒で平らに四角めに広げ、好きな大きさに切る。
③オーブン170度で15分位焼く。
酒粕の固さ（柔らかさ）によって、水分が足りなければ、水を小さじ１～加えたり、小麦粉の量を
ほんの少し増やして微調整してください。