料理ブログ

「汐ふき昆布ささめ」鶏ムネ肉の蒸し煮

投稿日:1月 12日| カテゴリー:おかず, お助けメニュー, 一人暮らし自炊

➀フリーザーバッグかポリ袋に、鶏むね肉2枚・斜め切りの葱1本分・「汐ふき昆布ささめ」ひとつかみを入れて冷蔵庫に暫く置いておきます。

②ごま油適量を熱したフライパンで、①に両面焼き目をつけ、少し水を加えて蓋をして蒸し煮します。

③食べやすい大きさにスライスして完成です。

葱と「汐ふき昆布ささめ」の組み合わせ、一見大人っぽいですが、子供さんも美味しく召し上がれると思います。

「汐ふき昆布ささめ」大根餅

投稿日:1月 9日| カテゴリー:おかず, お助けメニュー, サラダ, 一人暮らし自炊, 健康, 季節を感じる

大根料理 再び。

これまた大好きな、大根餅です。

大根をざく切りにしてボウルに入れ、片栗粉を大さじ1~、青葱少しと「汐ふき昆布ささめ

ひとつかみ加え混ぜ、ごま油を熱したフライパンで、両面焼きます。

今日は、お餅一つを小さく刻んで加えてみました。食感に変化が加わり、食べ応えもあって

大満足でした。

「汐ふき昆布ささめ」柚子大根

投稿日:1月 3日| カテゴリー:サラダ, パーティ, 健康, 季節を感じる, 常備菜

お正月、美味しいものがいっぱい。それは本当に幸せな事。

その中でも、お鍋でお野菜を沢山いただいて体調も良い為、やっぱり野菜って身体に良いのだなと。

普段一日350gなんて食べれない。でも、今年は心掛けだけでもしようと思いました。


大根を沢山、畑で収穫させて貰いました。

大根の瑞々しさを感じるには、やっぱり生よね。味付けは、野菜と相性の良い、「汐ふき昆布ささめ」に助けて貰おう!

アバウトな作り方ですが。大根を大きめの短冊切りにして、塩を軽くふり揉み、10分程置いたらぎゅっと絞って。

汐ふき昆布ささめ」ひとつかみ・柚子1個分の皮・汁を加え混ぜ、暫くおいて味を馴染ませ汁気を除いて完成!

少し食べすぎの胃にも優しい一品が出来ました。

プロフィール

惣菜管理士
栄養士
野菜ソムリエ
子育て世代です

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