料理ブログ

「汐ふき昆布ささめ」納豆チャーハン

投稿日:8月 2日| カテゴリー:お助けメニュー, ご飯, スピード調理, ひとりごはん, 一人暮らし自炊, 子供調理, 子供調理チャレンジ, 熱中症対策, 簡単お急ぎランチ


夏休みのお昼は、卵と納豆に「汐ふき昆布ささめ」を加えてささっと炒めた炒飯を。

ご飯に卵をかけてぐるぐる混ぜてから炒めれば、お子様も失敗なく作れます。

私は「汐ふき昆布ささめ」をつまみ食いしながら調理。適度な塩分補給も必須な夏です。

焼きナス 「生のり 」で味付け

投稿日:7月 31日| カテゴリー:おかず, 一人暮らし自炊, 健康, 季節を感じる, 熱中症対策, 酒の肴

ナスを半分にスライスし、格子状に切れ目を入れて両面焼いた所に、「生のり」を塗って

味付け。にんにくスライスとピーマンも一緒に焼きました。

野菜を沢山食べ塩分を適度に摂って、この暑さを乗り切りたいですね。

 


「生のり 」と卵とお豆腐のスープ

投稿日:7月 26日| カテゴリー:お助けメニュー, スピード調理, 一人暮らし自炊, 熱中症対策

朝目覚めた時けっこう汗をかいていて。今年の夏は特に、朝食に一口でもいいから汁物を飲んだ方が良いように感じます。ということで簡単即席「生のり」スープ。

ざっとですが↓        

材料

水     2カップ

生のり」 大さじ2位(お好み)

卵     (黄身と白身に分けて溶いておく)

豆腐    1/2丁 (食べやすい大きさに切る)

とろみ  (片栗粉大さじ1+水大さじ1を溶いておく)

作り方

➀鍋に水と「生のり」を入れ混ぜ、加熱する。

➁豆腐を加え、ひと煮たちさせ、とろみを加え混ぜる。

③白身と黄身を別々に(順番に)加え錦糸状に仕上げて完成。

 


プロフィール

惣菜管理士
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野菜ソムリエ
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