料理ブログ

「汐ふき昆布ささめ」ツナふりかけ

投稿日：6月 5日｜ カテゴリー：1人前, お弁当, こども, ご飯, スピード調理, パーティ, ひとりごはん, 子供調理, 熱中症対策

「汐ふき昆布ささめ」ツナふりかけ

材料

「汐ふき昆布ささめ」　お好み

シーチキン缶　　　　　２缶

作り方

①鍋に、シーチキンと、「汐ふき昆布ささめ」を入れ、弱火で炒める。

②そぼろ状になったら、ボウルに入れて、泡だて器で、更に細かくし、器によそう。

②の作業は小さなお子様もお手伝い出来そうです。

ご飯のふりかけ、おにぎりにどうぞ！　ご飯、おかわりしたくなります😊


「汐ふき昆布ささめ」と水菜と油揚げのサラダ

投稿日：5月 25日｜ カテゴリー：サラダ, スピード調理, 健康

「汐ふき昆布ささめ」と水菜と油揚げのサラダ

材料

水菜　　　　　　　　　１パック（３、４束）

油揚げ　　　　　　　　１枚

「汐ふき昆布ささめ」　ひとつかみ

作り方

①洗った水菜と油揚げを、食べやすい大きさに切っておく。

②フライパンで、油揚げを軽く焼いてから、水菜と「汐ふき昆布ささめ」を加え、軽く炒める。

③器に盛って完成。

油揚げは、気になる様であれば、油抜き（少し茹でるか、熱湯をかける）してください。

ヘルシー食感を楽しむサラダです。

忙しい時！簡単、時短で美味しい！「汐ふき昆布ささめ」鮭の蒸焼き

投稿日：2月 25日｜ カテゴリー：おかず, お弁当, こども, スピード調理

時短、簡単、必ず美味しく出来る定番レシピです。　

忙しい時、こういう一品があると本当に有難い。

フライパンにクッキングシートを敷き、鮭４、５切れを並べ、野菜の千切りと

きのこ類と「汐ふき昆布ささめ」をのせて蓋をして蒸焼きして出来上がり！

余裕があればバターをひとかけら。風味もふっくら仕上がります

「汐ふき昆布ささめ」を使う事で、調味料を準備し計る手間もなく、

忙しい時本当～に助かります☆

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プロフィール

惣菜管理士
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野菜ソムリエ
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