料理ブログ

「汐ふき昆布ささめ」お茶漬け

投稿日:11月 11日| カテゴリー:スピード調理, 一人暮らし自炊, 子供調理チャレンジ, 季節を感じる, 簡単お急ぎランチ, 酒の肴

お茶漬けサラサラ。ごはんに「汐ふき昆布ささめ」とあられをのせて、 お茶を注ぐ。

久しぶりに食べたら絶妙に美味しい。「汐ふき昆布ささめ」のお茶漬け再注目です。  

 

「汐ふき昆布ささめ」小松菜と大豆の炒め物 

投稿日:10月 15日| カテゴリー:おかず, お弁当, こども, スピード調理, 一人暮らし自炊, 酒の肴

かさ増しに大豆と油揚げを足したら、かなりボリュームアップでとても美味しい小松菜の常備菜が出来ました。お薦めです。

材料

小松菜         1パック(3束位)

蒸し大豆        1パック

油揚げ         1枚   

汐ふき昆布ささめ」  ひとつかみ~お好み

酒           大さじ1

作り方

➀小松菜と油揚げを細かめに切る。

➁鍋に➀と「汐ふき昆布ささめ」、酒を一緒に入れ、炒める。

③蒸し豆を加えて更に炒め、途中少し水を足し、蓋をして蒸し煮する。

途中、味見しながら、「汐ふき昆布ささめ」を加え調整してください。

今回、油揚げは湯通ししなくて良いものを使いました。

「汐ふき昆布ささめ」納豆チャーハン

投稿日:8月 2日| カテゴリー:お助けメニュー, ご飯, スピード調理, ひとりごはん, 一人暮らし自炊, 子供調理, 子供調理チャレンジ, 熱中症対策, 簡単お急ぎランチ


夏休みのお昼は、卵と納豆に「汐ふき昆布ささめ」を加えてささっと炒めた炒飯を。

ご飯に卵をかけてぐるぐる混ぜてから炒めれば、お子様も失敗なく作れます。

私は「汐ふき昆布ささめ」をつまみ食いしながら調理。適度な塩分補給も必須な夏です。

「生のり 」と卵とお豆腐のスープ

投稿日:7月 26日| カテゴリー:お助けメニュー, スピード調理, 一人暮らし自炊, 熱中症対策

朝目覚めた時けっこう汗をかいていて。今年の夏は特に、朝食に一口でもいいから汁物を飲んだ方が良いように感じます。ということで簡単即席「生のり」スープ。

ざっとですが↓        

材料

水     2カップ

生のり」 大さじ2位(お好み)

卵     (黄身と白身に分けて溶いておく)

豆腐    1/2丁 (食べやすい大きさに切る)

とろみ  (片栗粉大さじ1+水大さじ1を溶いておく)

作り方

➀鍋に水と「生のり」を入れ混ぜ、加熱する。

➁豆腐を加え、ひと煮たちさせ、とろみを加え混ぜる。

③白身と黄身を別々に(順番に)加え錦糸状に仕上げて完成。

 


調理時間短縮「汐ふき昆布ささめ」炊き込みご飯

投稿日:7月 23日| カテゴリー:お助けメニュー, ご飯, スピード調理, 一人暮らし自炊, 子供調理チャレンジ, 熱中症対策



夏休み。体温と同じ位の気温の中、調理時間が短縮出来て、身体に良いものが一度に摂れるメニューといえば炊き込みご飯! 

作り方はコチラをアレンジして。お米と水は2倍、鶏むね肉1枚をそぎ切りにしたものと、ぶなしめじ1株を加えて炊いてます。おこげも少し出来て、食欲も沸きます。

プロフィール

惣菜管理士
栄養士
野菜ソムリエ
子育て世代です

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