料理ブログ

「汐ふき昆布ささめ」人参しりしり

投稿日：4月 13日｜ カテゴリー：おかず, お弁当, スピード調理, 一人暮らし自炊, 健康

作り置きのおかずに。大好きな人参のしりしり。

ついついつまんで、ごはんもおかわりしてしまいそう！

材料

「汐ふき昆布ささめ」　　ひとつかみ
人参　　　　　　　　　　２本
シーチキン缶　　　　　　１缶

作り方

①　人参はせん切りにする
②　フライパンに人参、シーチキン（油分も）を入れ、炒める。
③　「汐ふき昆布ささめ」を入れて全体に絡ませ、味付けする。
　　　

「ひじきふりかけ」大豆の煮物

投稿日：4月 8日｜ カテゴリー：おかず, お弁当, スピード調理, 一人暮らし自炊, 健康

超簡単な大豆の煮物！　材料は、蒸し大豆と、「ひじきふりかけ」と水のみ。

味の染み込みも早く、とっても美味しく仕上がります。お弁当のおかずの作り置きにもお薦めです。

材料　（４人分）

「ひじきふりかけ」　　2０g～

ゆで大豆（蒸し大豆） ２００ｇ

水　　　　　　　　　 適量

作り方

➀鍋にゆで大豆、「ひじきふりかけ」を入れ、ひたひたの水を加えて煮る。

➁水気が無くなったら出来上がり。

「おちゃままさん」焼き鳥弁当

投稿日：4月 5日｜ カテゴリー：おかず, お弁当

お弁当のおかず。主役は、「汐ふき昆布ささめ」を使いやすく細かくカットした

「おちゃままさん」で味つけした　やきとり。

一口大に切った鶏もも肉に、「おちゃままさん」をパラパラとふりかけて全面しっかり

焼きました。春休みのお昼ご飯も、しっかり食べて元気にね。

　

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プロフィール

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野菜ソムリエ
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