料理ブログ

「汐ふき昆布ささめ 」と 天かすのおにぎり

投稿日：4月 16日｜ カテゴリー：おやつ, お弁当, こども, ご飯, 一人暮らし自炊, 子供調理チャレンジ, 熱中症対策, 簡単お急ぎランチ

「汐ふき昆布ささめ」と天かすでおにぎり。　部活用に、いつ食べてもいいように主食多めなお弁当。

サンドイッチだけじゃ足りなくて。おにぎり持っていくと安心です。


「生のり 」卵とほうれん草の炒め物

投稿日：4月 1日｜ カテゴリー：おかず, お弁当, こども, 一人暮らし自炊

卵とほうれん草（先に茹でたもの）を軽く炒めて。味付けは「生のり」です。

朝ごはん、お弁当に。

　


「汐ふき昆布ささめ 」人参のきんぴらでつくね

投稿日：3月 21日｜ カテゴリー：おかず, お弁当, 常備菜, 手づかみ食べ, 酒の肴


「汐ふき昆布ささめ」と人参の千切り炒め（きんぴら）の残りでつくねを作りました。

材料は、鶏ムネひき肉６００ｇ＋卵１個＋小麦粉大さじ２～・片栗粉大さじ２～＋きんぴら。

アバウトですが、まとまったら、少ない油に、スプーンで流し入れて揚げ焼きしました。

　

　


「汐ふき昆布ささめ 」人参のきんぴら

投稿日：3月 16日｜ カテゴリー：おかず, お弁当, 一人暮らし自炊, 健康, 常備菜, 酒の肴


「汐ふき昆布ささめ」で人参の千切り炒め（きんぴら）。

　食べ始めたら止まらない。

　


「 汐ふき昆布ささめ」キャベツサラダ

投稿日：2月 26日｜ カテゴリー：1人前, お弁当, サラダ, パン, 一人暮らし自炊, 健康


キャベツのざくざく千切りに「汐ふき昆布ささめ」をひとつかみ加え、軽く水気を絞って

オリーブオイルを一振りしています。

そして、食パンにマヨネーズを塗り、作った「汐ふき昆布ささめ」キャベツサラダ沢山と、ゆで卵・溶けるチーズをのせてトーストしてみました。美味しくて満足。

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