料理ブログ

「汐ふき昆布ささめ」きのこ炒め

投稿日：9月 13日｜ カテゴリー：おかず, お助けメニュー, お弁当, スピード調理, 一人暮らし自炊, 常備菜, 熱中症対策, 酒の肴

何を作ろうか？そんな時、何も考えず出来る副菜一つ。えのき茸としめじを「汐ふき昆布ささめ」適量と一緒に炒めたもの。

このままでもいいし、お肉・魚・卵に合わせる事が出来て応用可能な為、メニューのアイデアも後から広がり助かります。

「ひじきふりかけ」きゅうりもみ

投稿日：8月 1日｜ カテゴリー：お助けメニュー, サラダ, スピード調理, 一人暮らし自炊, 健康, 子供調理チャレンジ, 手づかみ食べ, 熱中症対策

きゅうりの輪切りに「ひじきふりかけ」を和わせ、軽く揉んで。箸休めに。

「汐ふき昆布ささめ」ゴーヤチャンプルー

投稿日：7月 26日｜ カテゴリー：お助けメニュー, スピード調理, 健康, 熱中症対策, 簡単お急ぎランチ

体温と同じ位の気温が続きます。　

夏を元気に乗り越える為の　必須アイテムの一つ、ゴーヤチャンプルー。

今年お初で「汐ふき昆布ささめ」と一緒に炒めてあっという間に

美味しい一品が作れました。今年の夏は、時短調理が益々テーマになりそうです。

夏休み　お昼ご飯どうする？「浅炊きあさり」パスタ

投稿日：7月 21日｜ カテゴリー：お助けメニュー, スピード調理, 一人暮らし自炊, 子供調理チャレンジ, 手づかみ食べ, 熱中症対策, 簡単お急ぎランチ, 麺

オリーブオイルで「浅炊きあさり」・葱を軽く炒めた所に、茹でたパスタを合わせて今日のランチに。

沢山食べて、高気温の日々を乗り切りたいですね。

夏休み　お子様も出来る「浅炊きあさり」炊き込みご飯

投稿日：7月 18日｜ カテゴリー：お助けメニュー, お弁当, ご飯, スピード調理, 一人暮らし自炊, 子供調理チャレンジ, 熱中症対策, 簡単お急ぎランチ

調理時間がかからず、洗い物も少なくて、家族皆が美味しく満足出来るレシピと言えば、これ。

炊飯器にお米と「浅炊きあさり」を入れて炊くだけ。今日のお昼どうしよう？と悩んでいる間に

完成してしまいます。　おにぎりにして、お腹が空いた時に食べても良し。

夏休み、お子様のお手伝いの一つに！

材料　　(～6人分…食べる量によります）

「浅炊きあさり」　５０ｇ

米　　　　　　　　３合

水　　　　　　　　炊飯器の３の目盛り迄　

　　　　

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プロフィール

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野菜ソムリエ
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