料理ブログ

「しじみ」おいなりさん

投稿日:6月 29日| カテゴリー:おやつ, お弁当, こども, ご飯, スピード調理, ひとりごはん, 子供調理, 熱中症対策

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しじみ」と酢飯を詰めたいなり寿司。

少しご飯が残ることもあって。そんな時、酢飯にして「しじみ」と合わせ、

いなり寿司用味付き油揚げに詰め詰め。

夕飯前だけど、何個でも食べていいよ~と置いておくと、一気に無くなります。

育ち盛りの子供達のおやつにも丁度良いです。食欲も沸いてくるのでお勧めです!

「汐ふき昆布ささめ」卵の巣ごもりキャベツスープ

投稿日:6月 25日| カテゴリー:1人前, スピード調理, ひとりごはん, 健康, 汁物, 熱中症対策

「汐ふき昆布ささめ」卵の巣ごもりスープ

おひとり様ランチ用で、一人分の分量をさっと。

汐ふき昆布ささめ」ひとつかみと、キャベツの千切り(3枚分位)を鍋に入れて、少しの油で軽く炒め、

ひたひたの水を加え、真ん中に少し穴を開けて卵を割り入れ、蓋をして蒸し煮したス-プです。

栄養満点、元気出ます!

「汐ふき昆布ささめ」ツナふりかけ 

投稿日:6月 16日| カテゴリー:お弁当, こども, ご飯, 子供調理

「汐ふき昆布ささめ」とツナのふりかけ。

フライパンで軽く炒めて、泡だて器でほぐすと、ふわふわに仕上がります。

お子様が調理される場合、大きなボウルに移し、その中で、泡だて器でしゃかしゃかほぐす工程を

担当して貰いましょう。危なくないし、達成感もあり美味しいので、ご飯もいっぱい食べてくれそうです。
 


「汐ふき昆布ささめ」水菜とツナのパスタ

投稿日:6月 12日| カテゴリー:お弁当, スピード調理, パーティ,

「汐ふき昆布ささめ」水菜とツナのパスタ

さっぱりしていて、食べた後もお腹の中が気持ちいいパスタのご紹介です!

材料 (2人分)

パスタ 200g 

水菜  2、3束

ツナ缶 1缶 

汐ふき昆布ささめ」ひとつかみ

油   少々

作り方

➀スパゲティは塩を入れた湯で茹でる。

②フライパンに油をひき、水菜、「汐ふき昆布ささめ」、ツナを軽く炒める。

③➀のスパゲティーをゆで汁少々と一緒に入れて混ぜ合わせる。

今日のランチにいかが?♪


「汐ふき昆布ささめ」ツナふりかけ  三食丼

投稿日:6月 8日| カテゴリー:お弁当, こども, ご飯, ひとりごはん

「汐ふき昆布ささめ」ツナふりかけ 三食丼

先日作った「汐ふき昆布ささめ」ツナのふりかけと、

茹でたほうれん草、炒り卵と一緒にし、三食丼にして頂いた時に撮った、どーん!とした写真です。

このふりかけ、子供が大変気に入って、毎度のご飯にかけて食べるのを楽しみにしていて。又作ろう!


プロフィール

惣菜管理士
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野菜ソムリエ
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