料理レシピ

1人分あたり　エネルギー：300kcal　塩分：1.3g

材料2～3人分

里芋
こんにゃく
人参
鶏肉　　　　　　合わせて500ｇ

ごま昆布　　　　　　　　50ｇ
砂糖　　　　　　　　　　好み

作り方20分

①里芋は皮むき切る
　人参は皮むき乱切り
　こんにゃくはちぎる
　鶏肉は一口大に切る
②材料を鍋に入れ水ひたひた入れて煮る
③途中　ごま昆布　砂糖を入れて味付けする

調理のポイント

ごま昆布を入れてから混ぜすぎないように煮ると
きれいに仕上がります。