料理レシピ
混ぜる・のせる・はさむ トマトと卵の炒め物 「汐吹昆布 ささめ」を使ってます
1人分あたり 
エネルギー：246kcal 
塩分：2.9g
材料2人分
トマト 中2個
卵 2個
汐ふき昆布ささめ ５ｇ～
オリーブオイル 大さじ２
作り方10分
① トマトはへたを取り8等分に切る
② 卵を割りほぐし トマトを混ぜ
ささめを混ぜる
③ フライパンにオリーブオイルを熱し
②を入れて ふんわり炒める
調理のポイント
熱したオリーブオイルを卵が包み込むように
ふんわり炒める。
火を通しすぎない 混ぜすぎないのがこつです。