料理レシピ

1人分あたり　エネルギー：20kcal　塩分：0.5g

材料2人分

ふき　　　５本
生のり　　大さじ１～

作り方10分

①　ふき葉と筋をとる
②　５ｃｍくらいの斜め切りにしゆでる
③　鍋に茹でたふきを入れ水ひたひたと
　　「生のり」を入れて煮詰める

調理のポイント

生のりは好みの量を使ってください。
つや煮にすると日持ちもします。