料理レシピ

1人分あたり　エネルギー：26kcal　塩分：0.9g

材料1人分

「岩のり」　　大さじ１
水　　　　　　大さじ５～好み
大根おろし　　大さじ１

作り方3分

①　器に　岩のりと水を入れて混ぜる
②　大根おろしをのせる

このほか薬味として長ネギみじん　ごま　
七味唐辛子など

調理のポイント

そば　そうめん　うどんのつけつゆに
簡単便利です。