シーチキンそぼろ|料理レシピ|島乃香

料理レシピ

炒める・焼く シーチキンそぼろ 「生のり」を使ってます

エネルギー:98kcal 塩分:0.4g

材料2人分

「生のり」  小さじ1
シーチキン缶 小缶 1缶
生姜     少々

作り方10分

① 鍋にシーチキンの缶詰をあけほぐす
② 「生のり」を混ぜ弱火にかけ
  かき混ぜながらゆっくりそぼろを作る

ふりかけ 三食どんぶりなどに応用が出来ます。

調理のポイント

三色ご飯にする場合は炒り卵 刻みのり きゅうりの千切りなど
組み合わせ彩りよく作ってみましょう