料理レシピ

1人分あたり　エネルギー：68kcal　塩分：0.5g

材料4人分

「生のり」　　大さじ２
ごま油　　　　大さじ１
唐辛子輪切り　少々
水　　　　　　ひたひた

れんこん　　　200ｇ

作り方10分

①　レンコンは皮をむきうす輪切りにし水にさらし水切りする
②　鍋にごま油を熱し　れんこんを炒め水を入れてさっと煮る
③　「生のり」で味付けする
　　唐辛子を好みでふる

調理のポイント